lchfdesajer.blogg.se - En nykomling i bloggvärlden och lchfmaten😘 Om du sökt upp mig så har du kommit rätt om du vill ha tips på god mat och njuta utan att räkna kalorier, hålla vikten eller gå ner i vikt. Jag är mamma till en tonåring och som älskar mat och som haft/har problem m sin vikt. För att hålla igång hans motivation, gäller det att ha god mat på bordet så att han håller sig mätt och håller sötsuget borta. Om sötsuget kommer smygande, kan du även få tips på bra alternativ. Vi hämtar många olika recept genom via sociala medier eller böcker. Om inte annat så har recepten gett mig inspiration, eller att göra om recepten eller aldrig nånsin göra om dem igen eftersom det inte alltid stämmer m verkligen. Att hålla sig till denna kost är enkelt eftersom det sällan finns några hinder om du ska ut och äta eller är på vägarna och åker. Det är bara att beställa allt du vill, utan kolhydrater som pasta, pommes, bröd eller potatis. Samma sak gäller om du är bortbjuden till en vän. Det finns frestelser under veckorna och det kräver ändå mycket disciplin. Men det är det värt! Det är viktigt att omgivningen är med på tåget och vet om din kost. Som vänner och släkt exempelvis. Ibland tar jag med eget fika, eller avstår. Ibland kan det t o m vara så att man anpassat fikat innan vi kommer. Vi tar gärna "jordgubbarna o grädden" , men hoppar över glassen. Jag delar gärna med mig av min hemgjorda lchf-chokladsås vid bordet också. Det finns jättemånga recept på lchf-fika, så ser inte det som ett problem. På lördagar unnar vi oss ändå allt sött vi längtat efter, men avviker inte fr maten. Det finns inget att längta efter. Vi äter ju pizza, pajer och hemmagjord lchf-pasta under veckorna och massor av grönsaker till givetvis. Alla de ggr under veckan som min son tackar nej till kompisars godis, så har han iaf lördagen att se fram emot. När det är lasagne i skolan äter han i stället av salladen och ett större mellanmål efter skolan som alltid finns i frysen. Skolmaten är för honom en utmaning då det är kolhydrater inblandat i rätterna. Men han håller ut, eftersom han tycker att det är så värt hans viktnedgång och den goda lchfmaten. Ett barn behöver inte kolhydrater för att växa, men tyvärr så har vi inte anpassad mat för honom i skolan... Än! Följ med oss på denna resan och börja med att köp hem mandelmjöl, ägg, riven ost, vispgrädde och cocosmjölk så kommer du långt. Allt under 5 kolhydrater/100g är välkommet. Nu kör vi💞

11 Maj 2019 - 16:17

Allmänt

Igår gjorde jag Pizza i olika varianter. Botten gjord på ägg, fiberhursk och ost. Sen är det bara att smacka på med köttfärs, tonfisk, mozzarella mm

Desiree